你有过这样的经历吗?
美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑胀像灌了铅一样，反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降......
科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”(sleep inertia)或“睡一半”。
曾有科研人员做过这样一项实验：
把一批学生分成三组，让学生有充分的睡眠，第二组让学生完全没睡，第三组让学生睡一半，第二天考试成绩发现，睡一半的学生比完全没睡的成绩更差。
而据有关资料显示：
睡一半的人接受紧急任务时，精神会比平时较恍惚。
睡一半就勉强起身开长途车的驾驶员，更容易发生意外。
睡一半还会影响女性内分泌的平衡，加速皮肤的老化，易生皱纹。
睡一半的人开展日常工作时，思考能力、警觉力与判断力均会削弱，容易出错。
睡一半的人长期积累会造成免疫系统能力下降而容易生病。
睡一半的人罹患心血管疾病的风险也会增加。
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硬汉视频官网在线观看免费低估了“睡一半”的潜在危险性，而这种情况还在悄然增加。
在日常生活中硬汉视频官网在线观看免费应尽量避免“睡一半”事件的发生。在这里硬汉视频官网在线观看免费提示您如果在睡眠状态下被某些意外吵醒，不能再度安眠，此时不妨试着放松心情，不要想任何心事，静静躺下，尽量让头脑空白，不要再活动，这样可以帮助入眠。